Ayo Menuju Hidup Sehat

via Panjinulis.com Begadang merupakan suatu kondisi dimana seseorang terjaga tidak tidur sampai larut malam. Manusia normalnya membutuhkan waktu tidur 8 jam sehari. Untuk kasus begadang ini yakni orang yang tidur kurang dari 6 jam sehari. Mengapa manusia membutuhkan tidur yang cukup? Apa efek negatif tidur kurang dari 6 jam sehari terhadap organ tubuh Kamu ? Apa dampak buruk begadang bagi kesehatan Kamu? Sejatinya pada saat manusia tidur Berikut Kami paparkan penjelasan mengenai 15 Bahaya Begadang dan 5 Cara Mengurangi Resikonya. Alasan Begadang Ada beberapa faktor yang menyebabkan sesorang harus begadang tidak tidur sampai larut malam untuk tujuan yang beragam. Berikut faktor yang membuat orang terpaksa tidur kurang dari enam jam sehari diantara lain: # 1 Insomnia Alasan sebagian banyak orang begadang disebabkan oleh insomnia. Insomnia adalah keadaan dimana sesoreang kesulitan untuk tidur. Insomnia disebabkan oleh faktor suatu penyakit atau masalah psikologis.

Via IG @ayomenujuhidupsehat Payudara merupakan salah satu anugrah yang diberikan kepada para wanita. Produksi air susu merupakan minuman penting yang harus diterima oleh setiap bayi yang baru lahir. Selain manfaat tersebut yang lumrah kita ketahui. Tidak dapat disangkal para wanita mendambakan payudara yang indah, kencang, besar dan sehat. Agar terlihat seksi dan juga tampil menawan di mata pasangan. Bagi Kamu yang memiliki payudara yang kecil, rata dan kendur mungkin akan mengurangi rasa percaya diri Kamu. Terutama bagi usia yang sudah melewati umur 20 tahun tapi payudara masih kecil. Oke ladies, tidak ada salahnya jika kamu mulai mengkonsumsi makanan berikut yang dapat mempercepat membesarkan payudara secara alami versi Ruang Gadis yang dikutip dari IG Rahasia Gadis, sebagai berikut: # 1 Tahu Cara memperbesar Payudara yang pertama dengan banyak mengkonsumsi Tahu. Siapa yang tidak mengenal makanan ini. Tahu merupakan makanan asli dari Indonesia yang terbuat dari endapan b

hak cipta milik pribadi Gaya hidup sehat sejatinya merupakan komitmen terhadap diri sendiri yang mempunyai manfaat jangka panjang bagi kesehatan tubuh dan kehidupan Kamu. Menjaga kesehatan dapat Kamu lakukan dengan motivasi yang tinggi akan kesadaran bahwa sehat itu mahal jika Kamu sudah terkena suatu penyakit. Selain itu dapat menyusahkan kebahagiaan kehidupan Kamu serta sanak saudara, bukan?. Dan berikut ini beberapa gaya hidup sehat yang bisa kamu lakukan setiap hari. # 1 Tidur cukup Setidaknya tidur cukup 6 hingga 8 jam sehari. Karena waktu malam merupakan waktu yang baik untuk mengistirahatkan organ tubuh Kamu. Sehingga esok hari Kamu dapat memulihkan kondisi tubuh dan tenaga agar kembali fit. Jangan sering bergadang malam. Jika Kamu sering begadang resiko berbagai penyakit akan mudah menyerang. Seperti tidak asing lagi ditelinga pesan ini ada pada lirik lagu bang haji Roma Irama. Juga senada dengan para pakar kesehatan begadang membuat tubuh menjadi rentan terkena p