Ayo Menuju Hidup Sehat

Cara mencegah kanker payudara bisa di lakukan secara mandiri. Berikut ulasannya. Kanker payudara merupakan salah satu jenis kanker yang umumnya terjadi pada wanita. Penyakit ini termasuk penyebab utama kematian wanita. Di Indonesia, diperkirakan ada sekitar 350.000 wanita yang mengidap penyakit kanker payudara. Akan tetapi jangan terlalu takut, ada banyak cara untuk mencegahnya sebelum terlambat yang bisa dilakukan sendiri. Kebiasaan menjalankan gaya hidup sehat, seperti mengkonsumsi lebih banyak buah-buahan segar, menjauhi minuman beralkohol, serta rutin olahraga dapat membantu mencegah kanker payudara. Langkah awal kenali risiko kanker payudara Perlu diketahua bahwa risiko-risiko menyangkut kanker payudara yang tidak dapat Kamu hindarai misalnya terlahir sebagai wanita, faktor genetik atau keturunan, dan mencapai usia tertentu. Selanjutnya mari kita bahas lebih lanjut. • Faktor usia Pada kasus kanker payudara, makin tua usia wanita dianggap semakin beresiko terkena peny

Cara Melakukan Hubungan Suami Istri saat Hamil Melakukan hubungan suami istri saat hamil bisa dilakukan dengan cara yang benar, sehingga aman bagi kehamilan dan istri tetap nyaman saat melakukan hubungan seksual bahkan mendapatkan kepuasan.  Adapun hal yang perlu diperhatikan adalah pemilihan posisi atau gaya seks saat hamil diantaranya sebagai berikut: 1 # Wanita di atas Posisi pasangan telentang dan ibu hamil berada diatasnya. Posisi seks ini memnudahkan wanita untuk mengontrol kedalaman penetrasi penis pasangan.  2 # Posisi duduk  Pegang pasangan dalam posisi dalam posisi duduk dikursi dan pastikan kursi yang kokoh dan aman. Posisikan kursi di dekat sesuatu untuk bersandar ketika pasangan siap untuk bangun. Ibu hamil dapat memposisikan seperti dipangku berhadapan dengan pasangan. 3 # Posisi bentuk V Posisi ketiga adalah bentuk V, caranya berbaring menyamping dan buat bentuk V dengan tubuh pasangan. Posisi ini aman karena tidak akan menyentuh perut ibu hamil.

Waktu yang tepat hubungan suami istri saat hamil muda Melakukan hubungan suami istri merupakan salah satu bentuk dari pernyataan kasih sayang terhadap pasangan, membangun kebersamaan dan kedekatan perasaan dalam menjalani sebuah rumah tangga. Namun bolehkah melakukan hubungan suami istri saat hamil muda? Pada umumnya, wanita hamil memiliki kekhawatiran, ragu-ragu dan ketakutan tentang bagaimana melakukan hubungan suami istri pada saat hamil yang aman bagi janin dalam kandungan. Apakah aktivitas seks harus dihindari oleh ibu hamil? Berikut kami ulas jawabannya yang dikutip dari dokter sehat sebaai berikut: Waktu yang Tepat Hubungan Suami Istri Saat Hamil Sebagian besar wanita hamil yang normal dapat melakukan kegiatan hubungan suami istri hingga menjelang kelahiran tiba. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan seperti posisi seks yang aman bagi kehamilan istri yang perlu diubah. Baca Lebih Lanjut: Gaya Hubungan Seks Aman Saat Pasangan Hamil Muda Selain  itu harus mem

Pada umumnya sebagian besar masyarkat selalu percaya mitos jika hubungan badan pada trimester pertama akan mengganggu kesehatan janin dalam rahim. Pada awal bulan ketiga kehamilan, kondisi janin masih sangat lemah. Akan berdampak pada keguguran dan tidak menempel di rahim jika dilakukan penetrasi yang kuat berkali-kali. Oleh karena itu, mereka menghindari hubungan badan saat pasangan hamil muda. Benarkah hubungan seks dengan pasangan saat hamil muda dapat mengganggu perkembangan janin? Kehamilan merupakan kabar bahagia yang diinginkan oleh semua pasangan. Lantas bagaimana memenuhi kebutuhan seks pria saat pasangan hamil muda? Bolehkah Hubungan Suami Istri Saat Hamil Muda? Pertanyaan tersebut sering diajukan oleh para kaum lelaki. Simak ulasan Dokter Sehat berikut dibawah ini: Seks Tidak Berbahaya Bagi Janin Sejauh ini, belum ditemukan fakta yang menerangkan bahwa berhubungan seks berbahaya bagi kehamilan. Sebab penis tidak akan menembus kedalam rahim dan membuat janin yang ada dis

via Panjinulis.com Bagaimana dengan tidur Kamu tadi malam? Apakah Kamu tidur dengan nyenyak? National Sleep Foundation melaporkan bahwa 68 persen dari penduduk pada usia 18-29 tahun, dan 59 persen dari penduduk berusia 30-64 tahun, mengalami insomnia. Apa itu insomnia? Insomnia yaitu gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan untuk terlelap maupun untuk tetap terlelap. Pada umumnya seseorang yang mengalami insomnia tidak puas kualitas tidurnya dan merasa kelelahan keesokan harinya. Salah satunya disebabkan karena sering terbangun dari tidurnya dan susah untuk tidur kembali. Hal tersebut merupakan gejala insomnia. Gangguang tidur ini bisa disebabkan oleh banyak hal. Berdasarkan penyebabnya, gangguan tidur ini terbagi menjadi: Insomnia primer. Merupakan insomnia yang terjadi karena gangguan kesehatan lainnya Insomnia. Insomnia yang terjadi karena suatu gangguan kesehatan tertentu. Sedangkan berdasarkan lama waktunya terjadinya, gangguan tidur ini dibedakan menjadi:

via Panjinulis.com Kerapkali kita terjaga tidak tidur hingga larut malam bukan karena kita mau akan tetapi ada tugas yang harus dikerjakan karena esok harinya harus selesai. Bila kita sudah mengetahui dampak dari begadang yang menyebabkan Kamu tidur kurang dari enam jam sehari lantas pertanyaannya apakah ada solusi untuk mengurangi atau bahkan menghilangkan resiko bahaya begadang bagi kesehatan. Jawabnya ada. Baca: 15 Bahaya Begadang Bagi Kesehatan No 10 Pembunuh No 1 di Indonesia Bila ada sebuah penyakit tentu ada pencegahannya. Akan tetapi sebisa mungkin Kamu harus menghindari begadang karena organ tubuh telah dirancang sedemikian rupa untuk bekerja dimalam hari memproduksi sel-sel baru saat Kamu tidur. Malam dijadikan oleh Sang Maha Kuasa untuk beristirahat. Ada waktu untuk bekerja dan ada waktunya untuk bekerja. Sebaiknya bekerja sesuai porsi, tubuh perlu diistirahatkan untuk mengembalikan energi saat bangun tidur. Jika begadang dilakukan sekali dua kali mungkin efekny